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铂金用户
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左西右东 发表于 2026-1-8 15:169 W$ b8 L1 X7 X, v8 | H$ w v# g 段时间还是不要总待在电脑旁或者拿着手机玩，自己一定要多多出去走走。 ...
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:26 ! `5 M# L, N' q$ E1 f* S确实还是需要就是身体的健康，这个是我们最重要的，根本上解决问题的
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ronald263 发表于 2026-1-8 14:58 p/ m! ^0 B6 c4 T' h: f- f% f" Y 确实是这样子，真的是需要平手多去锻炼一下才行的咯
垂钓园 发表于 2026-1-9 13:50! C7 ~3 L8 {8 H; d 身体底子好了，啥都顺了，光靠药不如先养着自己
奔四 发表于 2026-1-8 16:12 3 a9 W9 `) W" P/ F- D6 _是的呢，这个也是身体健康那是最关键了，合理的安排也是挺不错的啊
小策 发表于 2026-1-8 18:53) K) L9 X/ [2 V/ t 看来老哥也认同锻炼是关键，平时多动动比啥补剂都管用
cwx1994 发表于 2026-1-9 05:48 ; R4 h6 T4 b9 P4 Z* d2 p B7 [觉得锻炼身体是非常有效果的了，这样确实是可以延长时间的了。
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海燕硕士
小策 发表于 2026-1-8 18:528 E, e8 c, m) P) @ Q9 ` 这清单挺全的，从运动饮食到心理技巧都齐了，照着练应该能改善不少
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:270 G" e! ]% Q& [: i: d8 O 肯定还是不要总是待在电脑旁边，或拿着手机，还是需要的，是花点时间多出去走走 ...
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:27 , x9 ]# _. {) }8 @% Y# [看来你还是会非常的有经验的呀，也是需要多去了解一下
奔四 发表于 2026-1-8 16:117 }" m/ i$ \. e/ I# p' Y2 C8 V 当你快达到高潮时停止刺激几秒或换个体位，待兴奋度下降后再继续。 重复多次能训练对射精的控制力 ...
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-1-9 13:49
