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钻石用户
bai 发表于 2026-1-8 06:55 + A: q! q3 P) |感觉这些建议还挺实用,特别是锻炼和技巧训练部分,确实需要长期坚持
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左西右东 发表于 2026-1-8 15:16& i" c% `# b Q+ P8 X 我个人还是觉得不断的加强锻炼身体才是最好的一个方法了呀。
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海燕硕士
小策 发表于 2026-1-8 18:52% _; b2 m) K1 r; y) A* r9 [ 这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:279 ~ m& H \* w* M# {$ I 肯定还是不要总是待在电脑旁边,或拿着手机,还是需要的,是花点时间多出去走走 ...
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小策 发表于 2026-1-8 18:52 ! o& i& ^* O+ \0 f这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少
奔四 发表于 2026-1-8 16:11$ r, e' [0 ^9 F- k" q 反正其实就那样,男人就是最后一秒哆嗦的呢, 这个控制也不是那么容易都 ! ...
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铂金用户
海燕归根 发表于 2026-1-8 20:01 w7 s6 y3 B _5 q5 E 换体位我是较为赞成的方式,很多体位会及其损耗腰力,要命
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千足金牌会员
小策 发表于 2026-1-8 18:523 S& x! m+ V+ C+ z: E 这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少
奔四 发表于 2026-1-8 16:11 ' @& V' Z1 x0 _) Q* K* I当你快达到高潮时停止刺激几秒或换个体位,待兴奋度下降后再继续。 重复多次能训练对射精的控制力 ...
cwx1994 发表于 2026-1-9 05:49 - q8 j! [- v, O9 d( {确实是非常有经验的了,这个都是需要多多了解一下的了。
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