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其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
2 E1 a! N& h5 O1 f$ V9 |6 y# j, y以前沉迷网络，迷恋网吧" s+ K. _% Q8 f: F2 t
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
8 s/ Z6 D; u+ X5 D这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
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为什么网络成瘾，戒不掉手机？
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9 O, C. g" g5 V/ U) J首先是"方便"，懒人神器.
2 m4 C1 N6 i% P6 K" U9 j就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
% @; c$ l+ K/ F国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?/ f% @! \8 k9 B4 D/ K$ A! U& a2 q
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
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) g5 N" N* _$ k其次是"内容"的乐趣
; R9 }- ~7 H; m6 o现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
" Q7 V! ~0 b0 V* b% ^" T就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望* E( I4 j* [6 k# u( _
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，
( x2 h( ~& {% M7 f( t9 Z; m) I手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷2 ?1 f' g8 g8 \3 A# G
可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
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而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"( r$ ~3 h' K0 s9 r( {9 S" A/ G4 h: v8 z
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
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再者是"工作"的必需品
8 J* a: F2 f& J- X' q手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。) B! s/ \# H9 q0 |8 X3 _9 s }) `
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...
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# ?3 J) y6 k- U" r5 G* g" N而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视- x3 Q* J b7 J
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
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* b$ R. P! w) O1 `( _- I$ @3 I但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：, D' K$ `. [- W3 J
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每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？ z! }$ z8 S6 Q2 @
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制6 z. G& h3 Z" N, D
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷9 @! x" {- J( D, \3 z$ \8 \1 l
然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
! G# [- G$ N2 N- J因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..
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6 n8 N) r% U: Q, U" x' ?1 V积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻
2 _2 W' g) V. Y: _9 `( j让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
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任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔$ T6 b d. Z& d
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
$ b% Q G& t/ s' X- t戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
q7 o' d8 V3 y9 u) Y+ Z% M从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处": w8 M: O* Y0 S0 s3 t& R
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发表于 2025-3-27 11:55
