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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您觉得最省时又健康的早餐搭配是什么?

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发表于 2025-11-24 19:00 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-11-24 08:50% j1 Q; K" J( W% J( _$ I+ M
我觉得牛奶、面包的搭配很营养健康又方便省事,但很多人不喜欢
# x1 D( c0 y$ A. _* E" k3 Z
其实这个搭配是不错的,但天天这样吃会腻,也是需要变换。
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 楼主| 发表于 2025-11-24 19:54 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-11-24 08:50
3 e$ i# n2 e1 k  `0 C9 q我觉得牛奶、面包的搭配很营养健康又方便省事,但很多人不喜欢
- J, {4 @2 K" E1 w$ y3 \
可能中国人的中国胃更喜欢中氏早餐,而且有部分人乳糖不耐受不能喝牛奶。
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 楼主| 发表于 2025-11-24 19:56 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2025-11-24 08:55
; B( V2 F: S* Y& |3 U有主食,有鸡蛋,有小菜,有点粥,就感觉比较全面了,但是感觉比较麻烦的。 ...
6 P  j  ?' w3 }; _
是的。中式早餐做起来会费点时间,早上时间宝贵多数人选择到早餐店。
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 楼主| 发表于 2025-11-24 19:59 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-11-24 13:12
5 |1 J# j, `9 Y* b6 ]想要最省时又健康的早餐,酸奶搭配水果和全麦吐司是个不错的选择,口味美味又营养丰富 ...

& ~: u7 U1 d% x* E' [5 N全麦吐司,酸奶,水果简单营养又丰富,符合口味就可以尝试下。
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发表于 2025-11-24 20:00 | 显示全部楼层
小孩子就多吃点鸡蛋牛奶吧。大人的话就无所谓了啊
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发表于 2025-11-24 20:01 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:594 }5 o) r4 w: ^" F, }
坚果也是很不错的健康食物,燕麦片加坚果这样的搭配可以有。
6 ~0 K$ K4 s  D. s
坚果确实很不错的,燕麦也很好,每天这么吃营养肯定可以
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 楼主| 发表于 2025-11-24 20:03 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-24 14:04: @- q2 f& r( r( j  G5 s# Q1 i
煮俩鸡蛋夹全麦面包,微波炉叮杯牛奶,五分钟搞定还扛饿,比便利店强多了 ...

3 t& k. i7 g6 n1 ^+ \& R+ t方便快捷有营养的早餐提供能量,令人精神饱满又健康。
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 楼主| 发表于 2025-11-24 20:06 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-11-24 18:25$ V; x; ?7 ^6 s5 w. x8 I! V. j
早上赶时间就冲燕麦片扔把坚果,五分钟搞定还扛饿,比路边油条强多了
4 h% l' w; n5 x0 s5 y1 Y$ m1 a- |8 z1 D; Y, ~
燕麦片有营养,冲燕麦片也可以打里一个鸡蛋补充蛋白质。
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发表于 2025-11-24 23:59 | 显示全部楼层
最省时又健康的早餐搭配 可以是豆浆油条吧 我觉得是最好的
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发表于 2025-11-24 23:59 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:59
3 D6 `0 N+ {/ U" W6 y- `, q坚果也是很不错的健康食物,燕麦片加坚果这样的搭配可以有。

! d' Y  v7 b9 F7 O这样的话我觉得也是挺好的 不过我不太喜欢吃坚果啊
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发表于 2025-11-25 05:46 | 显示全部楼层
觉得合口味就可以了,还是不要太复杂了简单就好相信会吃出健康的
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发表于 2025-11-25 05:46 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:592 ^1 ~% J; j$ V3 p1 s
坚果也是很不错的健康食物,燕麦片加坚果这样的搭配可以有。
9 E' Q$ s: o, T
这样的搭配确实是很不错的了,我们都是喜欢这样的美食的了呢。
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发表于 2025-11-25 08:04 | 显示全部楼层
这个不懂哦 反正有啥吃啥, 穷人没有什么可讲究的了,很无奈也没有条件讲究的呢!
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发表于 2025-11-25 08:04 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:57
* E1 z, y& z  ]9 A# C牛奶加面包是最省时间又健康的早餐搭配了,再加一个水煮蛋就更完美。

" G  S) N# m' L. k! V厉害了,这个事超级豪华的早餐的了, 可以好阿红的来一顿就好哦了的呢!
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发表于 2025-11-25 08:05 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-11-24 18:18
; b" q: \4 R  f1 O/ Y/ h) P3 A即冲麦片配全麦面包挺省事的,再加个水煮蛋或者酸奶营养更均衡点
' n# a2 d  B$ z6 X! _0 t. u1 ^. t. u
厉害了这个也是了,不过我是没有吃过了,也是只能看看的了了解下就好的啊!
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