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铂金用户
奔四 发表于 2025-12-10 08:27. y; ]9 t- w B/ b# L 确实是,因人而异了,这个也是不纠结的,只要是能够好好休息下就好的了,完美啊! ...
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蔬菜沙拉 发表于 2025-12-9 18:30 : O; I$ p$ H" ~) ^7 Q9 D3 q忙起来就抽5分钟闭眼看点节奏感强的歌,脑子立马能清醒不少
sq1188 发表于 2025-12-9 23:16 i/ \$ |) @- X+ x+ }( j听听音乐 爬爬山 和朋友一起聚餐吃个饭 选择还是很多的啊!
whywhy 发表于 2025-12-10 13:35& h% Z0 R. I( z' o4 ?" W0 A$ S 有时候会选择看看音乐或者出去散步,放松一下,效果也不错
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钻石用户
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-9 18:31, s. a" G# y; M. f# ^ Q6 n 看歌看书确实能放松,有时候刷两场球赛比啥都解压,节奏一上来整个人都活了 ...
令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:48 3 d2 `$ u: T3 z8 Y& F0 G# u S闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用,亲测有效
linx1978 发表于 2025-12-9 13:43 ) @$ @/ `" q6 z' |4 r+ h0 [我桌面有一部蓝牙音箱,学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下
奔四 发表于 2025-12-10 08:27* H+ F9 }2 ~9 `' V1 x* P 这个还真的是没有的呢,无非就是累了就休息,就睡觉,其他的咱也想不到有啥的呢! ...
bai 发表于 2025-12-10 18:425 x! {. @2 s: b' F% ~ 嗯,确实,短暂休息确实挺管用的,有时候感觉脑子不清醒,稍微眯一会儿状态就回来了 ...
laoda666 发表于 2025-12-9 20:46 7 B5 g3 D8 }7 g. X' d- U缓解疲劳的话,一般还是需要听听轻音乐,洗浴搓个澡 按摩一下 这些也是会有帮助的吧 ...
思维认知 发表于 2026-2-15 02:40 3 L0 [- j! A% T1 @" z- B! t9 S一般忙到脑子发沉就站窗边远眺5分钟,再泡杯热绿茶喝两口,瞬间感觉缓过来不少,亲测挺管用的~ ...
寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:578 P& \% n5 G2 W: @: z5 o 深呼吸,闭目养神都很不错,再有就是小憩一会
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whywhy 发表于 2026-2-15 09:10 " G/ N' u4 S, W* e; L7 K1 ?* \眯一会儿确实能回神,有时也会在午休时小睡二十分钟,醒来效率高不少
思维认知 发表于 2026-2-15 02:41 & q7 Y& h) h. M( f% Z( \6 x也亲测过!闭眼放空五分钟比灌咖啡强太多,不用硬扛着精神,真能缓点疲劳 ...
yb454553 发表于 2025-12-10 06:580 ]/ h: x4 o' q# z 那这样的话确实很不错的了,这个我感觉看书的话,这个是不会缓解疲劳的 ...
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