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钻石用户
小策 发表于 2026-3-19 18:263 k$ V, b. D5 }) n( _: _# l/ `" | 运动调节管用这点同意，但翻来覆去较劲的时候，闭眼躺着其实也算一种熬 ...
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七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:59 2 }) B8 ?7 e7 q0 o我是没有这样的问题的，多数时候是躺下就睡着，先看手机，困了，手机就关上屏幕了，一会儿就睡着 ...
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26! H# h/ |' r; D: j 但是有时候睡不着能有什么办法呀
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28; T& C- q/ ]# e& z( A 原来闭眼躺着没睡着也算熬夜！昨晚躺到两点没合实觉，这哪是休息，是在烧身体的“健康油”啊，亏得慌 ...
奔四 发表于 2026-3-19 08:583 t* e: |/ O j6 U9 Z. ?0 P* c 是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48* {3 L" x! s3 G3 V# p 肯定是会影响到我们白天的生活的了
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04! |; z; S E: m s# G% \7 A% f. { 我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊
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左西右东 发表于 2026-3-18 20:32 6 R9 v. U; C- Y反正不管怎么样，还是希望睡眠质量好一点
bai 发表于 2026-3-19 06:291 Z. U m" e" D9 C; O 睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
小策 发表于 2026-3-19 18:26! H, }& P$ r7 M 躺着不动应该算休息吧，毕竟身体没在干活，脑子放空也算一种修复
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48 8 o1 n3 X" J5 I4 Q3 e% b/ t原来这个也算是在透支自己的身体啊
whywhy 发表于 2026-3-19 08:48 . Y( o! l5 s6 M1 b: s% ]" k& L对，关键还是得睡得踏实，光躺着休息可能不够解乏
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46) C! V# Q/ d N# r9 \8 J 原來閉眼未眠竟也算熬夜？腦海清醒猶如車輛空擋耗油，徒耗身體修復時機，壓力纏身難入深睡，此理實該謹記 ...
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铂金用户
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:51- N0 e r+ K2 \: P( d: \! s 闭眼硬熬不如起来看会儿书，等困意来了再战，比干躺着烧油强多了
bai 发表于 2026-3-19 06:29 ! o: C% \& K+ \! w( G: k& t; ~睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-3-20 09:02
