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楼主: 鱼天下菜

睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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发表于 2026-3-20 09:02 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-19 18:26
/ q: n- V' g* c! a" w4 K) y运动调节管用这点同意,但翻来覆去较劲的时候,闭眼躺着其实也算一种熬 ...

/ r# j, N  j% d+ W6 a闭眼躺着确实也算耗神,尤其翻来覆去的时候,精神上其实没真正休息
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发表于 2026-3-20 09:03 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:59
' @" d! @! l; G* i; e; V5 x. G" V我是没有这样的问题的,多数时候是躺下就睡着,先看手机,困了,手机就关上屏幕了,一会儿就睡着 ...
( Y5 I' z: ?$ T; Z
这入睡习惯真让人羡慕,经常是越看手机越精神,最后反而睡不着了
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发表于 2026-3-20 09:03 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26
3 J/ b2 @1 G+ {( B7 a0 E4 ?6 G但是有时候睡不着能有什么办法呀

1 d- v+ d3 B6 [/ x9 ^; E确实,硬躺着也难受,不如起来做点轻松的事,等有困意了再躺下
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发表于 2026-3-20 09:03 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28
2 ~2 |5 l' B2 C7 \+ z3 T: ]- t原来闭眼躺着没睡着也算熬夜!昨晚躺到两点没合实觉,这哪是休息,是在烧身体的“健康油”啊,亏得慌 ...

( ^/ i" q2 R1 R) C+ X; _" r! o闭眼没睡着确实比熬夜还耗神,身体得不到真正放松,第二天状态更差
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发表于 2026-3-20 09:04 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58
9 @0 [) f. I( I' j5 C6 v是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题
5 g6 i* e) e2 e5 @/ H) b
确实,那种明明躺着却无法真正休息的状态,反而比清醒时更消耗精力,挺磨人的
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发表于 2026-3-20 09:04 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48* ^: Z: u: t0 U' Z. O
肯定是会影响到我们白天的生活的了
. d; E6 m% Z( |1 [( q" j6 z7 V, A& F
确实,就算没玩手机,这种休息质量不好第二天也容易没精神
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发表于 2026-3-20 09:05 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
6 s/ m/ C6 B1 g5 P我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊
/ a1 V1 o: p: o! o# e. W, B' y
能睡得香真是让人羡慕,这种没心没肺的状态其实对健康特别有益
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发表于 2026-3-20 11:01 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32& B5 I  W3 c% B5 C( \
反正不管怎么样,还是希望睡眠质量好一点
6 w& n8 y) e4 s+ K* k) P8 P
睡不着闭眼养神总比刷手机强,浅眠也算给身子打个盹儿
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发表于 2026-3-20 11:02 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-3-19 06:29% J/ o4 @8 g; k5 N" O
睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
% L' S- u; g. U
睡不着躺着也算精神加班,生物钟比想的较真,越熬越亏,索性闭目养神也算给身体交差
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小策 发表于 2026-3-19 18:26
7 q3 D* f' W- u1 e( _4 R( i躺着不动应该算休息吧,毕竟身体没在干活,脑子放空也算一种修复

* M1 ]7 ?, f& f6 F+ G脑子放空顶多算待机,睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了
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发表于 2026-3-20 11:02 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48* C9 x$ }% t1 T& h1 d- T
原来这个也算是在透支自己的身体啊

9 b7 E- d- M, i* F9 n& e/ L透支身体这事儿,就跟温水煮青蛙似的,等疼了才察觉,往往晚了三秋
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发表于 2026-3-20 11:03 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-3-19 08:48
, c& r8 i' m9 O对,关键还是得睡得踏实,光躺着休息可能不够解乏
! M! W7 X; o% }7 m& K
躺着刷手机更亏,闭眼养神总比硬熬强,但翻来覆去不如直接起来看会儿书
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起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46% f' S8 U4 x& r( j
原來閉眼未眠竟也算熬夜?腦海清醒猶如車輛空擋耗油,徒耗身體修復時機,壓力纏身難入深睡,此理實該謹記 ...

1 L% e+ s" H' u+ E' r' B, |脑子空转比睁眼还耗神,不如数羊时顺带默背两句诗,兴许困意就跟着平仄来了
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发表于 2026-3-20 12:22 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:51
  \5 c, q) q' Z9 |闭眼硬熬不如起来看会儿书,等困意来了再战,比干躺着烧油强多了
: T! f0 M9 F8 @
躺床上睁眼到天亮算啥熬夜,真困了再睡不香吗
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发表于 2026-3-20 12:23 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-3-19 06:29
  L5 k2 y- n  Q- o6 c/ `# d- E7 J# X睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...

  i) f% s7 ?2 G& P睡不好真是够受的,白天整个人都像被抽空了,连带做事都没劲
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