觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

aaxmmx

奔四 发表于 2026-3-27 13:52
确实是了， 还是要年轻的了，其他的都是浮云，努力搞钱，也是很关键的啊！  ...

$ B5 H+ j" d/ t4 n+ w* e这个还是要好好搞钱的这才是最重要的了

鱼天下菜

最好的不要靠药物呀，伤

小策

这清单挺全的，从生活习惯到专业医疗都提到了，关键还是得先找医生排除健康隐患

小策

山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49
当年龄大了的时候，也就只能依靠药物了

除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

小策

奔四 发表于 2026-3-27 13:52
% m+ N- N) ~0 t) F确实是了， 反正不懂的了， 反正运动还是很关键了，身体健康才是最重要的啊！  ...

运动确实能改善状态，但作息和压力管理也得同步跟上，整体健康才是根本

小策

山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49
看起来运动是真的能够治疗百病的了

- C% p3 J+ S0 W8 n6 I" U运动确实能改善状态，但具体问题可能还得结合作息和压力一起调整

闭着眼下注

我只能想到吃药，其他看你们来发挥了

蔬菜沙拉

硬度这事儿别硬扛，先找医生查查底，生活习惯跟上比啥都强

蔬菜沙拉

山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49
; ~/ R' E: _& Y当年龄大了的时候，也就只能依靠药物了

! N- _# f: m# b. {年纪大了确实难靠自然状态，药能救急但别依赖，适度锻炼可能比吃药更稳当

蔬菜沙拉

起飞的猪 发表于 2026-3-27 12:21
$ |4 }" {9 U1 [; F* _规律运动确实是个靠谱的方向，得长期坚持才见效果吧，别指望短时间就有明显变化，慢慢来比较实在 ...

长期坚持运动肯定有用，之前也是练了两个月才感觉状态慢慢回来

linx1978

如果不行实在是难以启齿的呀。

linx1978

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-27 20:32
长期坚持运动肯定有用，之前也是练了两个月才感觉状态慢慢回来

4 b7 A5 D6 N+ H5 e运动是可以帮助改善一些的，总比什么都不做强。

linx1978

鱼天下菜 发表于 2026-3-27 15:18
最好的不要靠药物呀，伤

是药三分毒，服用之前要考虑清楚。

思维认知

这种情况得先找泌尿外科或男科的医生看看，别自己瞎琢磨，专业检查才靠谱

思维认知

山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49
: U5 `) h* M8 Z6 M5 ?8 M8 ~* G6 O5 |! h看起来运动是真的能够治疗百病的了

看来坚持运动确实能帮不少人改善状态，不少人规律动起来后反馈挺明显，不过还是得看个人具体情况吧