晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
5 A' b: g( n6 ]9 n别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

0 `( S9 t: `3 {, n这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
5 o3 }( u. E, R) x多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

  o, {# I" ^4 c7 l' I, ]" ]/ B嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
% `! g  ~: v: e3 u( |8 m1 h2 {是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

" Z8 L' p' D: I' u) v' N8 V6 S/ G. z自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
5 [- Q, P7 B7 d. o7 c1 l- G* r自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

2 Q( g2 C9 I7 @5 D$ Z" C压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

, l) P; ?5 S5 @3 M作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
其实最重要的还是要做好运动才可以的

这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
这生活的话，还是不要给自己太大的压力

% l. N: y! m% G6 A这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
( S" C; G5 v3 E嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

; U. b4 D# d; h, S总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
* r  b0 A8 [# h) C9 N" i$ I; L原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

$ g7 {% _" W/ E1 r" C6 ]说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园

左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
4 u: z; U" [$ |5 T0 I酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减