找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
B
腾博会
澳门银河
百盈体育
德信
C级广告商
吉祥坊
楼主: 鱼天下菜

爱午睡的人,寿命或比不睡的人长出不少?

[复制链接]

16

主题

2万

回帖

8066

金币

铂金用户

积分
82707

光影行者

发表于 2026-3-24 12:29 | 显示全部楼层
原来午睡真不是偷懒,是给身体放个假,尤其下午两点那会儿,闭眼几分钟感觉整个人都松了
回复 支持 反对

使用道具 举报

16

主题

2万

回帖

8066

金币

铂金用户

积分
82707

光影行者

发表于 2026-3-24 12:29 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-23 10:37
0 V5 N/ Z0 D# G3 C8 [午睡这事儿妙在张弛有度,二十分钟闭目养神比强灌咖啡更能稳住心神和脑子 ...

/ }8 Y3 p! F0 q: c2 V二十分钟刚好,太长反而犯困,醒来脑子还懵着呢
回复 支持 反对

使用道具 举报

16

主题

2万

回帖

8066

金币

铂金用户

积分
82707

光影行者

发表于 2026-3-24 12:29 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
/ f  @8 t- [7 |  V! C! |这个午睡的习惯真的是挺好

3 r- b, H& z1 {: }6 E! ^* B, \午睡确实挺舒服,不过也得看个人情况,别睡过头了
回复 支持 反对

使用道具 举报

16

主题

2万

回帖

8066

金币

铂金用户

积分
82707

光影行者

发表于 2026-3-24 12:30 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:35. |9 `  R0 t! k, H
只要能够稳定住心神是对我们健康非常有好处的了
* q: v8 B7 S2 V8 r' y
心定下来确实舒服,午觉能帮人稳住状态,这点挺实在的
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

1万

回帖

7908

金币

千足金牌会员

积分
45396
发表于 2026-3-24 12:58 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-24 07:36! |- G+ b' o$ F9 _+ o
感兴趣都可以关注一下就可以
4 Q" j0 E1 b8 Z3 I
没想到午睡还关联到寿命,这种健康类的小信息确实值得留意下,不过得看靠谱出处才好参考
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

1万

回帖

7908

金币

千足金牌会员

积分
45396
发表于 2026-3-24 12:59 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-3-24 08:42
1 z  K, G/ m( M# E看来午间小憩确实能帮身体减负,尤其对高压人群来说,短暂休息就像给心脏按了暂停键 ...
- e" F" f2 @( C
原来午间眯会儿真能给身体松松劲,这种常紧绷的人,这短歇就像给累慌的心脏缓口气,倒不是贪睡,是真能扛住下午的劲
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

1万

回帖

7908

金币

千足金牌会员

积分
45396
发表于 2026-3-24 12:59 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29" z: @1 s6 M. Z/ {" k9 A# e5 W
午睡确实挺舒服,不过也得看个人情况,别睡过头了

8 y" I9 U/ Y# I! f# X" H6 t午睡确实挺舒服的,但每个人作息习惯不一样,真得注意别睡过头,不然起来昏沉沉的反而影响后续的事
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

1万

回帖

7908

金币

千足金牌会员

积分
45396
发表于 2026-3-24 13:00 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:293 J, p! g9 X$ m, o4 Q- E. Z# \
原来午睡真不是偷懒,是给身体放个假,尤其下午两点那会儿,闭眼几分钟感觉整个人都松了 ...

4 S" A0 W0 `9 u/ |2 `0 R: i; M原来午睡真不是偷懒,是给身体放小假呢,也试过下午两点眯几分钟,起来整个人都轻快不少,难怪说对身体有好处
回复 支持 反对

使用道具 举报

371

主题

1万

回帖

2666

金币

千足金牌会员

积分
47756

老会员

发表于 2026-3-24 17:17 | 显示全部楼层
午睡与寿命的关联,早已不是新鲜事的
回复 支持 反对

使用道具 举报

371

主题

1万

回帖

2666

金币

千足金牌会员

积分
47756

老会员

发表于 2026-3-24 17:17 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
  n9 v% j5 u5 o& V* f3 |+ o午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用

* C+ `" F  p1 R$ A5 \5 ?4 k3 c午睡对身体机能的都有多重积极调节
回复 支持 反对

使用道具 举报

371

主题

1万

回帖

2666

金币

千足金牌会员

积分
47756

老会员

发表于 2026-3-24 17:19 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
. o6 z/ M0 T2 k2 l% c时适当的充电还是可以的
) o; U7 W6 ?1 Z# f& M5 w
午睡需遵循“短时长、早时段、优姿势”的原则
回复 支持 反对

使用道具 举报

371

主题

1万

回帖

2666

金币

千足金牌会员

积分
47756

老会员

发表于 2026-3-24 17:19 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56  f- I' ~: p" ?1 Q
这个午睡的习惯真的是挺好
; \. w+ _" q( n" W
午睡不是长寿密码,而是健康生活方式的组成部分
回复 支持 反对

使用道具 举报

102

主题

3万

回帖

8269

金币

钻石用户

积分
104897

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-3-24 17:32 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-3-24 07:303 k" I. i6 v* w) K1 e7 [
不管怎么样肯定要好一点,但是没那个条件
3 |+ C  l& n% u2 k& c
确实,条件限制下能眯个十分钟也算回血了,总比硬扛着强
回复 支持 反对

使用道具 举报

102

主题

3万

回帖

8269

金币

钻石用户

积分
104897

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-3-24 17:32 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34, L8 n5 Z- L+ W5 u" c/ h
希望大家都是要养成这样的好习惯的吧
3 w! P7 U& M! h
养成好习惯确实重要,但午睡时间太长也可能影响晚上的睡眠质量
回复 支持 反对

使用道具 举报

102

主题

3万

回帖

8269

金币

钻石用户

积分
104897

老会员交易勋章魅力达人

发表于 2026-3-24 17:33 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-3-23 10:23+ z1 d! _' B) o/ N6 }: ]" W4 D
看来有午睡的习惯,还是很重要的呀
6 c7 l0 @5 C, i1 }
午觉党狂喜,感觉又多了一个理直气壮躺平的理由
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表