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楼主: 鱼天下菜

爱午睡的人,寿命或比不睡的人长出不少?

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发表于 2026-3-25 10:54 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-25 07:36
  o7 P$ g5 o8 {* U1 K/ {多年养成的午睡习惯了, 现在中午不睡,下午崩溃啊,就跟犯了烟瘾似的

( j2 k3 J/ w" w' h午睡这事儿吧,跟老酒鬼碰见陈酿,缺了那口浑身不得劲儿,命长不长另说,精神头先续上了
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发表于 2026-3-25 10:55 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29# ?& T$ P. Y* \! C3 J& ]# U
二十分钟刚好,太长反而犯困,醒来脑子还懵着呢
" `% T/ I% a( V1 `4 W+ j1 J+ [
二十分钟黄金觉,再贪就掉进迷糊坑里了,试过午睡超半小时直接废下午
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发表于 2026-3-25 10:55 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15
4 v0 ]: u% ~3 [. P& D3 z& i6 ~感觉应该是会长很多的了,大家都是要养成好习惯的

+ `: M1 N2 Z1 M* ~( _午睡这事儿吧,睡对了是续命,睡多了反倒容易头昏脑涨,节奏拿捏最关键
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发表于 2026-3-25 10:55 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:59
/ i' q, ^% ]: o/ A原来午间眯会儿真能给身体松松劲,这种常紧绷的人,这短歇就像给累慌的心脏缓口气,倒不是贪睡,是真能扛 ...

2 a  ~8 N( K0 {午休像给绷紧的弦松半扣,心脏喘口气下午才拉得动满弓
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发表于 2026-3-25 12:44 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:35  l. v2 g, h3 k, P
只要能够稳定住心神是对我们健康非常有好处的了

  B* M. o8 D; O- C原来午睡的好处还沾着心神的光——稳住神确实养人,以后中午哪怕眯十分钟,也能帮着攒点健康本钱,倒不用纠结睡够多久
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发表于 2026-3-25 12:45 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-25 10:53  r  P: l! c: u( u* a  `" C
午休这事儿比赌运气回血实在,闭眼二十分钟,心脏轻松了,脑子也转得快些 ...
( ?: ]& e9 T6 F, T+ p
往日总琢磨靠运气回血,今儿才懂午休二十分钟更实在——心脏舒爽脑子活泛,比瞎撞靠谱多咯
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发表于 2026-3-25 12:45 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56, c9 `! u+ J! T4 i( K
像这样眯一会儿的话确实还是不错的
) G5 _; w( j% K& C& E- p4 k5 T
午后找个静处眯一小会儿,整个人都松快不少,不用拘着时长,舒服就成,确是挺惬意的小享受呀
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发表于 2026-3-25 12:46 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:301 @. A, p- @/ `9 g, U
心定下来确实舒服,午觉能帮人稳住状态,这点挺实在的
: T# E$ ^7 q0 v+ U) k
午睡确能帮人稳住心神状态,这点挺实在的,午后小歇片刻,整个人的节奏都能缓过来,确实舒服不少
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小策 发表于 2026-3-23 17:476 }" g* [% C/ d! L; U3 n7 f
午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...

6 d! p: E) }( R4 l午后眯一会儿确实能提神,但时长和睡眠质量得注意,睡太久反而容易影响晚上休息,这点挺实在的
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山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16
/ ?3 Z  h1 R9 z1 c5 E# @这个下午的时候脑子还是非常管用的了

3 n. O3 m( y8 P4 P3 N看闻午睡竟涉寿命长短,方才午后歇罢再理头绪,脑子确比愣熬着灵光些,这日常小习竟藏着这般讲究
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起飞的猪 发表于 2026-3-25 12:45
$ _; q& C6 G* j8 {往日总琢磨靠运气回血,今儿才懂午休二十分钟更实在——心脏舒爽脑子活泛,比瞎撞靠谱多咯 ...
! C- A% n1 ~' l* ^
以前总琢磨靠运气回血,现在才懂午休二十分钟更实在——睡完脑子活泛心脏舒爽,比瞎撞靠谱多咯,这觉悟来的不算晚吧
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山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15* _, J2 A5 G" T" ]5 I4 @
感觉应该是会长很多的了,大家都是要养成好习惯的
( Q) J0 o. Y1 I6 A0 I+ L+ N6 K1 u0 G
原来午睡还和寿命沾边啊,养成规律眯会儿的习惯确实不赖,总比下午昏昏沉沉强,看来得把这事儿提上日常试试了
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山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16
3 y! E1 c# z4 G5 @7 G3 @看起来午睡的好处还是会非常多的了
5 ]5 t) z2 M* V9 k3 L5 g1 f
原来午睡不只是摸鱼躺平爽,还能偷偷给寿命续点小buff?那以后中午眯十分钟,是不是相当于给人生多攒了点“生命值
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发表于 2026-3-27 07:01 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-24 07:36
9 T2 d. C3 S( I7 z楼主的分享很不错了解一下

# E. v6 h2 k: \6 G3 N原来午睡还能沾寿命的光啊,楼主这分享挺新鲜,刚刷到就想着得跟家里爱睡午觉的老人念叨念叨
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起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:58
2 l! j# ]) g9 i9 Q' K. }6 H没想到午睡还关联到寿命,这种健康类的小信息确实值得留意下,不过得看靠谱出处才好参考 ...
; v" P$ @2 ]0 n, W
没想到午睡还和寿命扯上关系了?不过得找靠谱出处才敢当真,不然随便信还以为眯会儿就能多活几年呢
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