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七秒记忆 发表于 2026-3-25 07:36+ E R; i# Z. _$ l 多年养成的午睡习惯了， 现在中午不睡，下午崩溃啊，就跟犯了烟瘾似的
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垂钓园 发表于 2026-3-24 12:297 u, J' g( g, j4 n' \8 a5 I$ W% p- c 二十分钟刚好，太长反而犯困，醒来脑子还懵着呢
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15 : b# i, X! m! R1 L感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的
起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:59 , C/ R' L {4 o H `, [原来午间眯会儿真能给身体松松劲，这种常紧绷的人，这短歇就像给累慌的心脏缓口气，倒不是贪睡，是真能扛 ...
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千足金牌会员
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:35* E( l- y( ^3 ^+ [3 C; h 只要能够稳定住心神是对我们健康非常有好处的了
令狐雁兰 发表于 2026-3-25 10:538 U; S& @" P! s! w2 H% s 午休这事儿比赌运气回血实在，闭眼二十分钟，心脏轻松了，脑子也转得快些 ...
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56 H& n/ `% O+ s像这样眯一会儿的话确实还是不错的
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:307 N9 ~8 \0 R4 A+ r* W: A 心定下来确实舒服，午觉能帮人稳住状态，这点挺实在的
小策 发表于 2026-3-23 17:47 2 p, n2 f3 m7 ?( x* V" z, |* t' b7 c午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16 ' a- |+ Y) R' R5 @# p这个下午的时候脑子还是非常管用的了
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起飞的猪 发表于 2026-3-25 12:45 ! o4 y4 Y% A1 j往日总琢磨靠运气回血，今儿才懂午休二十分钟更实在——心脏舒爽脑子活泛，比瞎撞靠谱多咯 ...
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15 8 D& h: L: q7 | v; A- M! L感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16 $ ~: X1 D4 H+ n3 |看起来午睡的好处还是会非常多的了
dollar 发表于 2026-3-24 07:36 . C6 g& j8 ?; |( l! X楼主的分享很不错了解一下
起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:58 + ]5 G0 C$ D9 c7 W$ e* o1 E6 q. [没想到午睡还关联到寿命，这种健康类的小信息确实值得留意下，不过得看靠谱出处才好参考 ...
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-3-25 10:54
