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楼主: 海燕归思

[问答] 大家每天有几个小时的睡眠时间?

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发表于 2024-11-14 07:07 | 显示全部楼层
这个最少也需要6个小时的吧,睡眠太少对身体不好的呢
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发表于 2024-11-14 07:08 | 显示全部楼层
幸运之星 发表于 2024-11-13 13:032 u0 W% f; y5 J- q1 u& O
一般的人不是为了菠菜去熬夜,而刷手机啊,看短剧啦,就是这样
% ~. P2 C% L7 V: g8 B2 C
感觉刷手机的人需要很长时间的呢,所以他们确实是要熬夜的
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发表于 2024-11-14 07:09 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2024-11-13 14:44
. a& k3 j4 Q- [$ p7 t/ x反正我每一次熬夜,第二天就会昏昏沉沉的, 就算补觉也感觉睡不够一样。

8 _: r& W9 b; f" P5 f4 N* v看起来这个熬夜对睡眠还是非常大的危害呢,所以我们还是要多睡觉为好
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发表于 2024-11-14 07:10 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2024-11-13 14:46. G6 R% _. v) r! q
感觉现在手机真是害人不浅,就像鸦片一样粘上了就戒不掉,不管大人还是小孩。 ...
" G6 B" u8 e* B1 ?. \
确实是这样的情况了呢,以后我们还是最好不要玩手机的好呢
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发表于 2024-11-14 09:02 | 显示全部楼层
每天那个睡眠时间肯定还是要更加充足一点才行一般来说我是在8个小时左右
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发表于 2024-11-14 09:02 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2024-11-13 14:46
  z7 z2 Z; g  h( N5 H2 G* i0 r+ J感觉现在手机真是害人不浅,就像鸦片一样粘上了就戒不掉,不管大人还是小孩。 ...
$ M4 G5 I1 ]5 s! d
说的没有错,现在这些电子产品真的是害人不浅呢,特别是小朋友呢,更是深受其害
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发表于 2024-11-14 09:03 | 显示全部楼层
幸运之星 发表于 2024-11-13 13:03
7 M9 @' s  ~8 X2 R& S. u一般的人不是为了菠菜去熬夜,而刷手机啊,看短剧啦,就是这样

, l1 R, Q& v. `- D4 M0 a0 w刷手机刷视频感觉就像中毒了一样,一刷就是几个小时啊
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发表于 2024-11-14 12:35 | 显示全部楼层
我这一天的睡眠时间也是比较少的了,最多也就6个小时,感觉还是比较困的了
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发表于 2024-11-14 12:36 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2024-11-13 14:46; @! G0 I6 i# U% _$ d$ a
感觉现在手机真是害人不浅,就像鸦片一样粘上了就戒不掉,不管大人还是小孩。 ...

" j0 |/ M3 c# t/ T这个控制不了的话只能怪自己啊,大部分也的话还是可以做得到的了
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发表于 2024-11-14 12:36 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2024-11-13 14:44
# [4 I0 M- f" w4 q/ |) c) R, [+ a反正我每一次熬夜,第二天就会昏昏沉沉的, 就算补觉也感觉睡不够一样。
$ h9 k3 d" ~0 M
说明这个睡眠不足的呀,所以也啊是要多点休息哦,不行的话也是影响身体。
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发表于 2024-11-14 12:36 | 显示全部楼层
幸运之星 发表于 2024-11-13 13:032 [& `. v$ u8 {) X) ^
一般的人不是为了菠菜去熬夜,而刷手机啊,看短剧啦,就是这样
- ]4 t5 n2 m+ i4 a
确实是这样子的情况啊,这个手机真的是百看不厌,离开了还真的不行
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发表于 2024-11-14 12:37 | 显示全部楼层
幸运之星 发表于 2024-11-13 13:02# i; M, j" t, S; n
说的是呢,睡眠太少了,人就没有精神去干活的,得不偿失啊
& p1 Z5 J  Q2 P* x4 e
睡眠太少的话,肯定是会影响这个工作质量啊,所以要有充足的睡眠才可以
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发表于 2024-11-14 16:22 | 显示全部楼层
我基本上每天的睡眠时间是6个小时,另外还有半小时的午休
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发表于 2024-11-14 17:51 | 显示全部楼层
我要是周末的话就会睡的多一点,平时时间都是睡得很少的,也是不容易啊
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linx1978 发表于 2024-11-13 14:467 ?# j6 Z: i& @+ l( t# c( p9 U4 n
感觉现在手机真是害人不浅,就像鸦片一样粘上了就戒不掉,不管大人还是小孩。 ...

; E  ?" I& H+ Q; E那你是不是天天看手机的呀?所以没办法入睡呀,这个还是要控制一下了
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